Sağlık
Egzersizin Zihinsel ve Fiziksel Sağlığa Etkileri
Düzenli fiziksel aktivite, kalp ve kemik sağlığından bilişsel işlevlere kadar birçok alanda olumlu etkilerle ilişkilendiriliyor. Bilimsel çalışmalar, küçük hareketlerin bile yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan sağlık risklerini azaltmaya katkı sağlayabileceğini gösteriyor.